Lo scopo di RI.Parto è quello di aiutare il tuo pavimento pelvico e il tuo addome a riacquisire tono ed elasticità post parto e non.
In questi corsi ti insegnerò a piccoli passi a gestire la tensione e la pressione di questi importanti muscoli partendo dalla respirazione e da movimenti lenti e controllati fino ad arrivare a quelli più dinamici ed esplosivi.
A chi si rivolge Ri.Parto?
Per tutte quelle persone che devono imparare a gestire la tensione del pavimento pelvico sia durante l'attività fisica che nella vita di tutti i giorni.
Per chi ha partorito da poco e non sa da che parte cominciare per tornare ad allenarsi senza pensieri.
Per chi ha partorito da molto ma ancora ha problemi di incontinenza in allenamento e non.
Per chi vuole imparare di più sulla gestione della respirazione durante l'allenamento in relazione alla salute del pavimento pelvico.
Chi sono io.
Molte di voi mi hanno conosciuta sui social, altre grazie al CrossFit e altre ancora ho avuto il piacere di allenarle di persona, ma in ogni caso trovo giusto raccontarvi qualcosina di me.
Inizio a praticare CrossFit nel 2010 e nel 2013 divento Coach Level 1 di CrossFit, poi Level 2 e tecnico di Primo Livello Fipe qualche anno dopo.
Negli anni il mio concetto di “fitness” si è evoluto diventando per me qualcosa di FONDAMENTALE per rimanere IN SALUTE il più tempo possibile, a prescindere dall’aspetto esteriore e tantomeno dai kg sulla bilancia.
Nel Maggio 2021 inizia la mia gravidanza e fin da subito mi sono chiesta in che modo poter sfruttare questo momento per crescere professionalmente, è da qui che parte il mio studio per capire in che modo cambia il corpo della donna durante la gravidanza e cosa è giusto fare o non fare in questo periodo importante e molto delicato.
Quindi eccomi qui per voi!
In queste 8 settimane vi insegnerò a gestire le tensioni e le pressioni del vostro pavimento pelvico aiutandovi a renderlo più tonico ma anche elastico.
Partendo da movimenti statici fino a portarvi ad abbinare il respiro e la tensione al movimento.
L'unica cosa che ti chiedo è la PAZIENZA..ti prometto che ti restituirò la “spensieratezza” nell’allenarti che avevi un pò di tempo fa…e forse anche qualcosina in più!
